Was muss ein gutes Kopfkissen erfüllen?
Es gibt unglaublich viele Kopfkissen zu kaufen. In buchstäblich allen Arten, Größen, Farben, Formen, Stoffen und Füllungen sind sie erhältlich. Ist das eine Kissen wirklich besser als das andere? Ein Kissen ist ein Kissen. Falsch! Hast du schon mal in einem Hotel mit einem viel zu harten oder weichen Kissen geschlafen? Dann weißt du genau, worauf wir hinauswollen. Mit einem guten Kopfkissen vermeidest du Nacken-, Schulter- und Rückenbeschwerden. Aber… Was macht nun ein gutes Kopfkissen aus? In diesem Blog erzählen wir dir genau, worauf du beim Kauf eines Kopfkissens achten musst.
Was sind die besten Kopfkissen?
Tja… Eine Antwort auf diese Frage und du wärst mit dem Lesen fertig. Natürlich könnten wir dir ganz einfach sagen, dass die orthopädischen Kopfkissen von Ella Sleeps die allerbesten sind. Und obwohl wir keineswegs Angst haben, positiv über unsere Kissen zu sprechen, ist es doch etwas differenzierter. Was nämlich wichtiger ist; Welches Kopfkissen ist am besten für dich geeignet? Jeder Körper ist nämlich anders. Suchst du das beste Kopfkissen? Dann suche ein Kissen, das am besten zu deinem Körper passt. Berücksichtige dabei:
- Deine Schlafposition;
- Die Breite deiner Schultern;
- Wie hart oder weich deine Matratze ist;
- Deine körperlichen Merkmale wie Schwitzen und Allergien;
- Deine Präferenz für die Formbarkeit deines Kissens.
Der Einfluss deiner Schlafposition auf dein Kissen
Een goed hoofdkussen zorgt ervoor dat je rug een rechte lijn vormt met je ruggengraat*. Wanneer je op je zij slaapt is deze lijn anders dan wanneer je op je rug of buik slaapt. Dit betekent dat je rekening moet houden met je favoriete slaaphouding tijdens je keuze voor een hoofdkussen. Hoe slaap jij meestal? 
Hoofdkussens voor zijslapers: Slaap jij meestal op je zij? Let er dan op dat je schouders tegen het kussen aan liggen en dus niet op je kussen. Wanneer je schouders op je kussen liggen maakt je nek een onnatuurlijke kromming waardoor je nekklachten kunt ontwikkelen. Hoofdkussens voor rugslapers: Ben jij een rugslaper? Kies dan voor een kussen wat hoger is in de nek ten opzichte van het achterhoofd. Je achterhoofd steekt namelijk meer uit dan je nek. Wanneer je kiest voor een kussen wat te dik is bij het achterhoofd, zul je merken dat je hoofd te ver naar voren buigt en je nek licht gebogen blijft. Dit is niet goed! Hoofdkussens voor buikslapers: Niet veel mensen zijn buikslapers. Het is namelijk ook een beetje een onnatuurlijke positie. Je ademhaling wordt belemmerd door op je buik te slapen en daarnaast zorgen dikke hoofdkussens er vaak voor dat buikslapers nekklachten ontwikkelen. Ben jij een buikslaper? Maak je geen zorgen, we gaan je niet vragen je favoriete slaaphouding op te geven. Als je een buikslaper bent kun je het beste kiezen voor een dun kussen. *Wist je dat: De orthopedische hoofdkussens van Ella Sleeps geschikt zijn voor zowel rug- als zijslapers? Onze kussens hebben een hoge en een lage kant, waardoor je hem kunt draaien en zo de beste houding voor jezelf kunt vinden. Het kussen is ook geschikt voor buikslapers, maar hier niet speciaal voor ontworpen.
Breite Schultern
Hast du breite Schultern? Dann ist der Abstand zwischen deinem Kopf und der Matratze größer. In diesem Fall empfehlen wir dir, ein dickeres Kissen zu wählen. Oft wird dies nur für Seitenschläfer empfohlen. Wenn du hauptsächlich auf der Seite schläfst, hast du hier tatsächlich den größten Nutzen. Viele Rücken- und Bauchschläfer drehen sich jedoch auch oft während des Schlafens auf die Seite. Bist du unsicher, ob du ein dickeres Kissen wählen solltest? Entscheide dich für ein Kissen mit Memory-Schaum-Füllung oder eines, bei dem du die Füllung herausnehmen kannst.
Wie fest sollte meine Matratze sein?
Wie fest deine Matratze ist, beeinflusst auch die Wahl deines Kissens. Teste die Festigkeit deiner Matratze, indem du ohne Kissen darauf liegst. Eine weiche Matratze verlangt nach einem dünneren Kissen als eine harte Matratze. Das liegt daran, dass du in einer weichen Matratze tiefer einsinkst, wodurch der Abstand zwischen deinem Kopf und der Matratze kleiner ist. Bei diesem Matratzenvergleich der Verbraucherzentrale kannst du Matratzen nach ihrer Härte filtern.
Die Füllung deines Kopfkissens
Die meisten Kissen sind mit einem der folgenden Materialien gefüllt:
- Daunen und Federn
- Synthetisches Material
- Memory-Schaum oder viskoelastischer Schaum
Daunen und Federn
- Leicht formbare Füllung
- Empfindlich gegen Hausstaubmilben
Synthetisches Material
- Erhältlich in zahlreichen Formen, Größen und Preisklassen
- Leicht zu waschen
- Weniger gut formbar
Memory-Schaum/Visco-Schaum
- Passt sich der Haltung deines Körpers an
- Geeignet für Bauch-, Rücken- und Seitenschläfer
- Nehmen keinen Staub auf, ideal bei einer Stauballergie wie Hausstaubmilben
Tipps zum Kauf deines Kopfkissens
Wir hoffen, dass du jetzt eine ungefähre Vorstellung davon hast, worauf du bei einem guten Kopfkissen achten solltest. Bevor du ein wunderschönes Kopfkissen von Ella Sleeps (oder anderswo) kaufst, möchten wir dir noch einige zusätzliche Tipps mit auf den Weg geben, bevor du deinen Kauf tätigst. Lies du noch kurz mit?
- Probier dein Kissen zuerst aus!
Kaufst du ein Kissen im Geschäft? Dann ist es ziemlich einfach, es kurz zu testen. Aber auch wenn du ein Kissen online bestellst, solltest du es eigentlich zuerst testen. Bestelle deshalb immer nur auf Websites, wo du dein Kopfkissen noch zurückgeben kannst, wenn es dir nicht gefällt.
- Bist du ein warmes Schlaftier?
Stelle sicher, dass dein Kissen gut belüftet ist. So hast du kein feuchtes, verschwitztes Kissen.
- Waschen
Stelle sicher, dass dein Kissen einen waschbaren Bezug hat. Untersuchung hat gezeigt, dass Kissen wirklich eine Brutstätte für Krankheitserreger sind!
- Wann ersetzen?
Auch wenn du dein Kissen regelmäßig wäschst, setzen sich schließlich Bakterien in deinem Kissen fest. Wir empfehlen dir daher, dein Kissen alle 3 bis 4 Jahre zu ersetzen. Auf der Suche nach mehr Tipps zum Schlafen? Schau dir unsere besten Schlaftipps für eine bessere Nachtruhe!
Über Ella Sleeps
Ella Sleeps verkauft seit 2018 Produkte, die für eine bessere Sitz- oder Liegehaltung sorgen. Wir tun dies, indem wir nachhaltige und vor allem erschwingliche Produkte einführen. Sobald der Begriff orthopädisch oder physiologisch irgendwo erwähnt wird, müssen die Menschen oft tief in die Tasche greifen für eine Lösung. Und das ist überhaupt nicht nötig! Schau dir unser Sortiment an und beginne noch heute mit einer neuen, gesunden Schlafhaltung. P.S. Hast du noch den idealen Tipp zur Wahl eines Kopfkissens? Hinterlasse einen Kommentar unter diesem Artikel?